행복 #마음챙김 #성공 #풍요1 왜 지금 마음챙김이 필요한가? 현대 사회는 빠르게 변화하고 경쟁이 심화되면서 우리는 끊임없이 스트레스와 불안에 시달리고 있습니다. 과거에는 경험하지 못했던 정보량과 속도에 휘말려, 우리의 마음은 끊임없이 과거를 회상하거나 미래를 걱정하며 현재 순간에 집중하기 어려워지고 있습니다. 이러한 현대인의 고민을 해결해주는 중요한 방법으로 마음챙김이 주목받고 있습니다. 마음챙김은 단순히 명상을 하는 것 이상의 의미를 지닙니다. 우리가 현재 이 순간에 주의를 집중하고, 판단 없이 있는 그대로의 현실을 있는 그대로 관찰하는 것을 의미합니다. 과거에 대한 후회나 미래에 대한 걱정에 휩싸이지 않고, 현재 이 순간에 우리의 감각과 생각, 감정에 집중하는 것이죠. 마음챙김이 필요한 이유는 바로 현대 사회의 스트레스와 불안을 해소하고, 더 행복하고 풍요로운.. 2024. 8. 8. 이전 1 다음 반응형
